Soms komt er pijn in ons leven en lijkt het wel alsof die voor altijd blijft hangen. Het kan voelen alsof we verpletterd worden door een enorme rots, een gewicht dat te zwaar is om zomaar van ons af te schudden en weg te lopen. Voor sommige mensen hebben bepaalde ervaringen of trauma's een diepe invloed op hun fysieke en mentale welzijn. Zonder het juiste begrip en de juiste observatie van hun gedachten en emoties is het heel moeilijk om van deze wonden te genezen. Veel mensen dragen hun trauma's als een enorme rots op hun rug en lijden onder het gewicht ervan.
 
Emotionele genezing vraagt om bewuste aandacht voor het hier en nu en zorgvuldige reflectie op het verleden. Vaak zijn we zo geraakt door wat ons is overkomen dat we onbedoeld de realiteit van de situatie of gebeurtenis vervormen met onze gevoelens. We kunnen woede, boosheid, haat, wrok, verdriet, teleurstelling of schuldgevoel ervaren - maar elk van deze emoties kan aanvoelen als een pijnlijke, diepe brandwond.
 
Dit dagboek neemt je mee door de stappen om je pijn te erkennen en erover te leren, het verhaal van je leven te begrijpen en te accepteren, jezelf en anderen te vergeven en jezelf de kracht te geven die nodig is om volledig en oprecht te genezen.